macam mana nak kuruskan badan ? ce cter ce cter..

ohh,, sapa yg rase diri dye ne gemuk angkat tgn mcm saya ~~ ahaha

well ,, gemuk gemuk gemuk .. act , ramai antare kite ne x gemuk pon sebenarnye but bcoz kwn2 kite lagy kurus sikit dari kite kite rase mcm kite ne gemukgedempolmacamtongdram . but except la kpd sape2 yang diri dye mmg agak semangat tu . hehe

tapi tamaw lha jadi obes sampai mcm ne kan

nak naek sampan pun takut. boley tenggelam . kakaka ~ (tapi tenggelam separuh je lha)

atau maw jadi mcm ini awex2 hot

wowowow ~~ maw pakai bikini pun sendat macam mane mereka tergamak berlari lari riang di tepi pantai sambil bergelak manje dgn keadaan begini ohh ,, segala lemak yang bersepah dan bershuffle2 di badan pon bergoyang2 . x segan ka well , kalo princess teddy lha kan , mmg saya pakai jubah wane itam sajee lha kan . maw tutup sume lemak tu .

so ini penting yea tadi dlm kelas bi princess teddy blajar cara maw kira kalori dlm makanan yg kite ambil . well ,, kalo bg sorang teenager gurl yg gedik mcm saya ne perlu ambil 1900 kalori per day . jgn lebey walaupon 0.0000001 , nanty bisa jadi gemuk juga. haha . kurang pun ta boley nnty kurus sangat . kalo laki plak kene ambil 2000 kalori per day . well , bile maw susun menu kan ,, bhaa . susah gilax x cukup2 lagy ne maw cukup kan 1900 . byk lagy yang kurang . padahal rasenye da mcm2 princess teddy sumbat dlm menu tuh . but bila fikir balik ,, princess teddy susun menu kuantiti nye sume satu bg setiap makanan . but betul ke princess teddy cume ambil satu ? ohh ,, taw x yg cekodok tu kalorinye sangat tinggi . sama juga dgn roti canai . but kalo kite mkn cekodok ,, (well bukan kite , but me) slagi x abes satu mangkuk besar tu slagi tu princess teddy tetap teruskn misi mencekik . berapa kalori sudah tu bha kalo makan roi canai pulak , cukup ke sekeping well ,, kalo princess teddy x cukup . nnty kejap2 kunk lapar lagy .

so , cepat cepat pergi ambil penimbang , tgk berape berat korang kalo sape yang x de penimbang kat umah tu cepat2 sarung tudung then lari lari anak (exercise lha sikit . jgn naek moto or car yep ) pergi lha klinik yang berdekatan . sbb kat situ kompom ad penimbang . haha

jangan pulak nak test timbang berat mcm ne . but kalo korang rase korang tu ringan sangat plus byk duet maw beli lappy baru boley lha try .

ada brani ? haha

oke2 , ni ad beberapa tips maw cepat slim . diulang , bukan kurus yea , but slim .

mula2 skali ,, korang search kat google jumlah kalori bagi setiap jenis makanan . tak kire lha makanan ape ,, korang maw mkn kuih popia pun tetap kne taw brape nilai kalori dye . then tiap kali maw mkn semak kalori . pastikan jln lebey n jgn kurang sgt . kalo korang buwt camni kompom korang akn aware tiap kali maw sumbat pape dlm mulut . haha

next ,, before korang melantak . try minum air dulu . jgn byk sgt , nnty x lalu mkn . kalo buwt gini , cepat sikit korang kenyang n xde la mkn byk sgt .

cube jgan minum atau kurangkan minum minuman yang bergas atau tggi nilai gula (yang manis2 lha)

bykkan mkn sayur lha . terutame tyme lunch .

cuba motivate diri sendiri . contoh nya , korang berdiri depan cermin then cakap . eh , aq ne kalo slim mesty chantekgilabangang kan suke haty lha korang maw prasan or syok sendiri pun kan . mne ad orang taw pun korang ckp camtu . x pun kalo korang ad minat kat sape2 , ckp lha . kalo aq kurus nnty mesty tuuut terpikat ngan aq kan hoho ~ hey , jangan gelak , ni dpt naekkn smangat korang utk kuruskn bdn taw

last skali , ne plg mujarab kot . kalo korang ne kategori mlsgilerbabe maw exercise , pergi la jogging bersama orang tersayang . kalo pakwe korang ajk pergi jog same2 , mesty korang x kn lepaskan peluang kan lari2 manje pusing2 keliling tasik same same . aww ~ srunuk nye . kalo jog mcm ne rasenye pusing 7 round pun x trase pntnye . syok sgt usha balak kat sebelah sampai x sedar mase berlalu.. kakakaka ~

tu je lha . maw tips pelik2 yang banyak2 lagy , pergi search sendiri kat google.. haha

anyway , cantik tu kan subjektif . ada orang gemuk pun but pakwe dye tgk dye still lawa . x semesty nye yg cantek tu yg slim je . asalkan berat badan kite x memudaratkn kesihatan kite . n yang penting ,, idop kite hepi noktah .